Cunto badan oo suuqa taal ayaa ah kuwa aan tayo lahayn waxaana jira noocyo badan.Qaar ka mid ah bararka ayaa nuugaya budo aad u badan, saameynta qurxinta ayaa liidata, waana wax aan la aqbali karin;xitaa qaar ka mid ah bararka ayaa ursan kara ur gaar ah oo caag ah ka dib furitaanka xirmada;Ukunta qurxinta quruxda waxay noqon doontaa mid adag ka dib wakhti dheer, wayna jabin doontaa markaad tuujiso.Sideen ku dooranaa maro nagu habboon?

Fang badan, aasaasihiiMidabkaygasumadda budada ah, ayaa sharraxay qodobada soo socda iyadoo la eegayo farqiga u dhexeeya macaamiisha caadiga ah iyo soo saarayaasha xirfadlayaasha ah marka la dooranayo budada:

Marka laga eego dhinacabararIsticmaalayaasha, diiradda xulashada waxay ku jirtaa walxaha soo socda:

Ma jiro nuugista budada ah

1)Shaqada ugu weyn ee budada budada ah ayaa ah in la isku qurxiyo wejiga, laakiin noocyo badan oo budada ah ee suuqa ku jira ayaa aad u nuugaya budada.Budadu waxay gasho isbuunyada halkii ay ku firdhi lahayd wejiga.Sida cad, tani waxay luminaysaa macnaha isticmaalka budada.Markaa waxa ugu muhiimsan ee budada wanaagsani maaha inay nuugo budada, si ay waxyaalaha la isku qurxiyo u noqdaan kuwo u hoggaansama wejiga oo ay u ciyaaraan hawsheeda asalka ah.

2. Ma jiro ur gaar ah

Haddii aad furto baakidh malax ah, waxaad ursan doontaa ur xun, bararka noocan oo kale ah waa mid aan u qalmin.Sababtoo ah "tayada" waa la urin karaa, tani waa mid ka mid ah muujinta tayada liidata ee bararka.Cuncunka wanaagsani waa inuu noqdaa mid aan dhadhamin.

3. Dareen maqaarka wanaagsan

Waa hab fudud oo lagu qiimeeyo tayada bararka iyadoo loo eegayo dareenka maqaarka.Waxaan aaminsanahay in dareenka maqaarkayga, dabacsanaanta alaabta dabiiciga ah iyo maqaarka-saaxiibtinimada ay noqon doonto mid aad u wanaagsan, aasaaskuna wuxuu noqon doonaa mid waxtar leh.Sida ugu wanaagsan ee maqaarku u dareemo, ayaa ka sii dabiici ah qurxinta.

4. Ka-hortagga bakteeriyada

Qaybaha wajigu waa muhiim oo u nugul shakhsiyaadka.Wanaagsanbararka budada ahwaa in uu leeyahay shaqada bakteeriyada.Qalabka qurxinta sida budada budada ah ayaa dhalin doonta bakteeriya badan haddii si khaldan loo kaydiyo ka dib isticmaalka.Sidaa darteed, si looga hortago koritaanka bakteeriyada waxyeellada wejiga, budada budada ah ee soo saaraha soo saartay waa in ay leedahay shaqada bakteeriyada.