Dhammaystirka isqurxintu maaha mid ku saabsan sumadda ama tayada.

Codsiga saxda ah waa aasaas.Taasi waa sababta haysashada qalabka saxda ah ay aad muhiim ugu tahay.

Qalab kasta oo la isku qurxiyo waxa uu leeyahay hawl u gaar ah.Laakin aduunkan oo leh dookhyo badan, way fududahay in aad lasocoto bac isqurxin ah oo miisaankeedu yahay 10 kiilo oo ay ka dilaacdo tolayga.

Inkasta oo ay jiraan hal milyan oo qalab oo kala duwan oo laga helay bacaha isqurxinta adduunka oo dhan, uma baahnid dhamaantood.Mararka qaarkood waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la tirtiro xaashida oo nadiif ah oo dib loo bilaabo.

Kuwa idinka mid ah ee u baahan in yar oo cawinaad ah si loo aqoonsado waxa dhabta ah ee lama huraanka ah, halkan waxa ah shanta aaladaha isqurxinta ee ay tahay in ay lahaadaan:

1. Burushka Aasaaska

Waxaa jira burushyo badan oo kala duwan oo loogu talagalay dhammaan noocyada codsiga.

burushyada aasaaska ah in kastoo, ay yihiin kuwo runtii qasab ah in la haysto.Dumar badan, tani waa mid ka mid ah, haddii aysan ahayn qalabka ugu muhiimsan ee lagu daro bacaha qurxinta.

Ugu fiicanburushka aasaaskawaa qallafsanaan, oo laga sameeyay fiilooyinka synthetic.Aasaaska, waxaad leedahay burush xoog leh oo leh qalfoof yar maadaama ay u baahan yihiin awood ay ku soo qaadaan, qabtaan, ka dibna sii daayaan kareemyo iyo cabitaanno kala duwan.

2. Muraayad is haysta

Suurtagal ma aha in la hagaajiyo dhibaato aadan arki karin!

Si aad si fiican ugu eegto waxa aad ku shaqaynayso oo aad ka shaqaynayso, waxa aad muhiim u ah in aad haysato muraayad nooc ka mid ah.Muraayadaha jeebabka le'eg ayaa lagama maarmaan u ah bac kasta oo la isku qurxiyo.

3. Isbuunyada la isku qurxiyo

Waa muhiim in la helo wanaagisbuunyo la isku qurxiyoCodsiga aasaaska.

Midka saxdaisbuunyo la isku qurxiyowaxay ogolaan doontaa codsi siman oo joogto ah.

Midka khaldan… aad uma badna.

Dumarka kala duwani waxay leeyihiin dookhyo kala duwan marka la eego isbuunyada, laakiin inta badan kuwa ugu fiican waxay leeyihiin naqshado qaloocsan oo u dhigma jaantusyada kala duwan ee wejiga dumarka.

4. Caday Hadhka Isha

Haweeney kastaa waxay ku dadaashaa inay indhaheeda u qaabayso sida ugu sasabasan ee suurtogalka ah.

Tani waxay had iyo jeer ka dhigan tahay isku-dubbaridka muuqaalkaaga intiisa kale.Mararka qaarkood tani waxay u yeedhaysaa istaroogyo yaab leh, marar kalena isku darka dabiiciga ah.

Labadababurushyada hadhka xaglaha ahburushyada isku-dhafka ah ee qaabeysan ee qubbada ayaa leh booskooda.

5. Curriyaha indhaha

Naag kastaa way garanaysaa sida ay muhiimka u yihiin karbaashadoodu.Gaar ahaan haddii aad leedahay jeedal toosan, curler tayo leh ayaa ah baahi buuxda.

Si sax ah loo sameeyay, qalabkani wuxuu furi doonaa indhahaaga wuxuuna ku dari doonaa muuqaal cajiib ah abuurista qurxiyo.Xitaa haddii aad u socoto muuqaal dabiici ah oo dheeraad ah, duuduubka jeedalkaaga ayaa had iyo jeer muujin doona indhahaaga.

Ku darista boorsadaada isqurxinta waxay kuu ogolaan doontaa inaad sameyso curls degdeg ah ka hor intaadan dib u codsan mascaraaga.

Farshaxan kasta oo xirfadle ah oo qurxiyo ayaa kuu sheegi doona inaad u baahan doonto wax ka badan tan haddii aad si dhab ah u yeelan doonto.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa kugu adkaan doonta inaad hesho bacda isqurxinta, xirfadle ama maya, taas oo aan ku jirin agabkan isqurxinta ee muhiimka ah.

Sharadkaaga ugu fiican waa inaad ku bilawdo aasaaska, ka dibna si tartiib ah ugu darso qalabka wararka ee aad ka faa'iidaysato.