Дастури нигоҳубини пӯст |Калиди пӯсти бенуқсон

Барои ноил шудан ба пӯсти бенуқсон ба шумо лозим нест, ки ҳарҳафтаина ба нигоҳубини чеҳра равед ё тамоми маоши худро барои 2 маҳсулоти зебои зебо сарф кунед.Якчанд ислоҳи оддӣ дар ҳаёти ҳаррӯзаи шумо ва реҷаи нигоҳубини пӯст метавонад барои ба даст овардани ранги дурахшон ва солим кӯмак кунад.

Зебоӣ АЗ дарун берун

Деградатсия ба пӯсти шумо зарар мерасонад ва инчунин набудани хоби зебоӣ.Миқдори ками деградатсия ва/ё набудани хоб боиси он мегардад, ки бадани шумо ба таври камтар оптималӣ кор кунад.Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз на камтар аз ҳашт пиёла об бинӯшед - 2000 мл.Агар ба шумо ёдраскунии дӯстона барои нӯшидани об лозим бошад, кӯшиш кунед, ки худатон як шишаи обии зебо гиред ва онро бо худ дар ҳама ҷо бардоред.Донистани он ки шумо ҳамеша дар сумкаатон об доред, шумо худро хушбахт ҳис хоҳед кард.Оё боз ҳам бештар фишор лозим аст?Кӯшиш кунед, ки худро масъул кунед ва ҳар рӯз дар телефони худ ба қайд гиред, то бубинед, ки шумо дар давоми рӯз чӣ қадар об истеъмол кардаед.Ҳар ҳафта истеъмоли оби худро пайгирӣ кунед ва кӯшиш кунед, ки пешрафт кунед.Шумо дар муддати кӯтоҳ об менӯшед.

ХОБАИ ЗЕБОИ

Дар мавриди хоб, кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал аз ҳафт то ҳашт соат хоб кунед.Мо медонем, ки ин барои баъзе одамон қариб ғайриимкон аст, аммо иҷозат додан ба пӯсти шумо яке аз ҷанбаҳои муҳимтарини ҳама гуна реҷаи нигоҳубини пӯст аст.Гирифтани истироҳати хуби шабона барои рафъи ҳалқаҳои торикии зери чашм ва илтиҳоб муҳим аст.Мо инро мефаҳмем, баъзан дар панҷ соати хоб фишурдан қариб ғайриимкон аст, бигзор ҳафт соат.Дар шабҳои дер, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳеҷ гоҳ реҷаи нигоҳубини пӯсти худро аз даст надиҳед (бале, ин маънои тозакунӣ, рангкунӣ, хуноба ва креми чашмро дорад).Оё субҳи барвақт доред ва бояд бедор бошед?Пеш аз хоб рафтан ниқоби хунукро дар зери чашм созед.Субҳ шумо бо кам шудани илтиҳоб ва пӯсти хаста ва кам шудани варам бедор мешавед.

НИГОХБОРИИ ПУСТ

Нигоҳдорӣ моҳияти реҷаи хуби нигоҳубини пӯст аст.Гирифтани пӯсти бенуқсон бо асбобҳои аҷиб осонтар аст - ба монанди роллерҳои кварси нефрит ё роза, ки вақтҳои охир хеле маъмуланд.Ин воситаҳо барои нигоҳубини пӯст як роҳи беҳтарини ором кардани пӯст мебошанд.Он рӯзҳое, ки шумо бедор мешавед ва чеҳраи шумо онро надорад.Ин роликҳо, ки дорои санги нефрит ва роза кварси мебошанд, метавонанд пӯсти шуморо тоза ва қувват бахшанд.Маҳсулоти олӣ барои бедор кардани пӯст дар субҳ истифода мешавад.Ба ҳамин монанд, шумо метавонед инро ба реҷаи шабонаи худ ва бедоршавӣ бо ҳамон гуна эффектҳо илова кунед.Эҳсоси хунуккунӣ на танҳо истироҳат мекунад, балки ба шумо имкон медиҳад, ки худро нерӯманд ҳис кунед, ки барои реҷаҳои субҳ комил аст.

Ниҳоят, то дар болои реҷаи нигоҳубини пӯсти худ бимонед.Дар як ҳафта як ё ду маротиба ниқоби рӯякро истифода баред.Ҷустуҷӯи ниқоби дурусти рӯй ба шумо кӯмак мекунад, ки аз равғани зиёдатӣ, лой халос шавед ва намуди сӯрохиҳои шуморо беҳтар созед.Мо тавсия медиҳем, ки шабона аз як ниқоби варақ истифода барем, то пӯсти шумо аз рӯз маҳсулотро азхуд кунад.Ниқобҳои варақӣ барои намӣ ва ором кардани пӯст кӯмак мекунанд, ки манфиатҳои зиёд доранд.Онҳо бо тамоми роҳҳои дуруст ба ором ва пур кардани чеҳраи шумо кӯмак мекунанд.Агар шумо дар бораи маҳсулоти табиии пӯст бошед, фикр кунед, ки ниқоби DIY бо компонентҳои ошхонаатон ба монанди лимӯ, асал, шир ва бодиринг созед.Ин ингредиентҳои супер ғизоӣ дар ҳалли мушкилоти пӯст, ки шумо ҳоло бо он сарукор доред, кӯмак хоҳанд кард.Беҳтар аз ҳама, шумо хоҳед донист, ки чӣ ба рӯи худ мегузоред ва аз ҳама кимиёвии сахт худдорӣ кунед.

Ба мо бигӯед, ки шумо барои нигоҳ доштани реҷаи нигоҳубини пӯстатон дар шарҳҳои зер чӣ кор мекунед!