1. A 'gabhail frasan fada, teth

Faodaidh cus a bhith fosgailte do uisge, gu sònraichte uisge teth, craiceann olan nàdarra a thoirt air falbh agus dragh a chuir air cnap-starra a’ chraicinn.An àite sin, cùm frasan goirid - sìos gu deich mionaidean no nas lugha - agus teòthachd nach eil nas àirde na 84 ° F.

2. A 'nighe le siabann cruaidh

Bidh siabann bàr traidiseanta a’ cleachdadh grìtheidean glanaidh cruaidh ris an canar surfactants aig a bheil pH alcaileach.Faodaidh toraidhean alcaileach dragh a chuir air còmhdach a’ chraicinn a-muigh agus casg a chuir air a ’chraiceann bho bhith ga dhìon fhèin gu ceart ag adhbhrachadh tiormachd agus irioslachd.

3. Exfoliating ro thric

Ged a dh’ fhaodadh exfoliating a bhith air leth buannachdail, gu sònraichte airson craiceann tioram, faodaidh cus exfoliating leantainn gu deòir microscopach a thig gu sèid, deargadh, tiormachd agus feannadh.

4. A 'cleachdadh an moisturizer ceàrr

Tha lotions stèidhichte air uisge le susbaint ìosal ola, agus mar sin bidh iad a’ falmhachadh gu sgiobalta, a dh ’fhaodas do chraiceann a thiormachadh eadhon nas motha.Airson an fheum as fheàrr, cuir an uachdar no an acainn agad dìreach às deidh fras.

5. Gun a bhith ag òl gu leòr uisge

Faodaidh gun a bhith ag òl uisge gu leòr nochdadh air do chraiceann, ag adhbhrachadh gum fàs e sgìth agus nas lugha de phlum.

6. A 'cleachdadh ceàrrinnealan dèanamh suas

Bidh cleachdadh innealan dèanamh de dhroch chàileachd a ’goirteachadh d’ aghaidh.B’ fheàrr dhut taghadhbruisean makeup nas buigegu makeup a h-uile latha.