உங்கள் சருமம் நீங்கள் உள்ளத்தில் எவ்வளவு நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்பதைச் சொல்லும் ஒரு குறிகாட்டியாகும்.அதனால்தான் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் அவ்வப்போது அதை வேடிக்கையாகப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.ஆனால் நமது அபத்தமான பிஸியான வாழ்க்கை முறைக்கு நன்றி, வழக்கமான தோல் பராமரிப்பு பெரும்பாலும் பின் இருக்கையை எடுக்கும்.இந்த சிக்கலைச் சேர்க்கவும்;நிலையான மன அழுத்தம், அழுக்கு, மாசுபாடு, சூரிய ஒளி மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகள் மீதான எங்கள் தீராத காதல் மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே சிறந்த சருமத்தை முத்தமிடலாம்!ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், பெண்களே!உங்கள் உதடுகளில் ஒரு பெரிய புன்னகையையும், உங்கள் முகத்தில் ஒரு அற்புதமான பிரகாசத்தையும் கொண்டு வரக்கூடிய ஒன்று எங்களிடம் உள்ளது.நீங்கள் வழக்கமான, உறுதியான மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் இருந்தால், அற்புதமான சருமத்தை நேர்மையாக அடைவது மிகவும் கடினம் அல்ல.

1ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவவும்

உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்துவது அல்லது கழுவுவது குறைபாடற்ற சருமத்திற்கான ஒரு நல்ல அழகு வழக்கத்தின் அடிப்படையாகும், மேலும் அது எந்த விஷயத்திலும் சமரசம் செய்யக்கூடாது.உங்கள் முகத்தை கழுவுதல்அழுக்கு, அசுத்தங்கள் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் முகத்திற்கு ஒரு முக்கிய அழகு குறிப்பு.ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவினால் மட்டும் போதாது, மேலும் அடிக்கடி, தண்ணீரில் இருக்கும் அசுத்தங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தி, அதை உடைக்கச் செய்யலாம்.

2. உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்யவும்

முக மசாஜ் என்பது ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும், நிறைய பெண்கள் தங்கள் அழகு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக பின்பற்றுகிறார்கள், சரியாக, முக மசாஜ் செய்வதால் பல நன்மைகள் உள்ளன.மன அழுத்தத்தை போக்க இது ஒரு இயற்கை வழி மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.இது சருமத்தில் கொலாஜன் மற்றும் இரத்தத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் முகத்திற்கு ஒரு அற்புதமான அழகு குறிப்பு.உங்கள் முகத்தை தவறாமல் மசாஜ் செய்வது சருமத்தை இறுக்கமாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் முக தசைகளை உயர்த்துகிறது.இது ஒரு அற்புதமான வயதான எதிர்ப்பு சிகிச்சை மற்றும் உங்களுக்கு இளமைப் பொலிவை அளிக்க நன்றாக வேலை செய்கிறது.கூடுதலாக, முக மசாஜ்கள் முகப்பரு மற்றும் ரோசாசியா போன்ற அழற்சி தோல் நிலைகளுக்கும் நன்மை பயக்கும்.தோலில் லேசான கையாளுதல் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது அடிக்கடி வெடிப்புகளுக்கு காரணமான நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

3. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

தண்ணீர் நிறைய தோல் பராமரிப்பு நன்மைகள் மற்றும் இயற்கை மற்றும் சூப்பர் பாதுகாப்பானது குறைபாடற்ற சருமத்திற்கான குறிப்பு.உங்கள் உடலின் மற்ற உறுப்புகளைப் போலவே சருமமும் சரியாகச் செயல்பட தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் சருமத்திற்கு போதுமான நீரேற்றத்தை இழக்கிறீர்கள்.இந்த நீரேற்றம் இல்லாதது உங்கள் சருமத்தில் தோன்றும், ஏனெனில் அது உலர்ந்ததாகவும், இறுக்கமாகவும், செதில்களாகவும் தோன்றும்.வறண்ட சருமம் குறைவான நெகிழ்ச்சித்தன்மை கொண்டது மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.ஒவ்வொரு நாளும் அதிக அளவு தண்ணீர் இழக்கப்படுவதால், நீங்கள் அதை எப்படியாவது மாற்ற வேண்டும்.நீர் நமது முக்கிய உறுப்புகளில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது, அதே நேரத்தில் உயிரணுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துச் செல்கிறது, இது உறுப்புகள் உகந்த அளவில் செயல்பட உதவுகிறது.சருமத்தைப் பொறுத்தவரை, இது பருக்கள், மதிப்பெண்கள் மற்றும் முகப்பருவைக் குறைக்க உதவுகிறது, வயதான செயல்முறையை ஒரு அளவிற்கு தாமதப்படுத்துகிறது.

4.தினமும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்

உனக்கு வேண்டுமென்றால்ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் மற்றும் சுருக்கமில்லாத தோல், அப்படியானால், முகத்திற்கான இந்த அழகுக் குறிப்பை ஒவ்வொரு நாளும் தவறாமல் பின்பற்றுவது அவசியம்.சன்ஸ்கிரீன் அணிவது உங்கள் அழகு வழக்கத்தில் ஒரு கூடுதல் பணியாகத் தோன்றினாலும், அது உடனடி முடிவுகளைக் காட்டாது, உண்மை என்னவென்றால், இன்று தினமும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தினால், 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் சருமம் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிப்பதை உறுதி செய்யும்.உங்கள் சருமம் சூரிய ஒளியில் குறைந்தபட்ச பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதை உறுதிசெய்ய சன்ஸ்கிரீனைப் போடாமல் வீட்டை விட்டு வெளியே வரக்கூடாது.சன்ஸ்கிரீன் சுருக்கங்கள், புள்ளிகள், தளர்வு மற்றும் தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.குறைந்தபட்சம் 30 PA+++ கொண்ட SPFஐத் தேர்வுசெய்யவும், இது உங்களுக்கு கூடுதல் நீரேற்றம் மற்றும் ஒப்பிடமுடியாத பாதுகாப்பை வழங்கும்.

5. போதுமான அளவு உறங்கு

நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், அது நிச்சயமாக உங்கள் முகத்தில் வெளிப்படும்.இதனாலேயே, அனைத்து இன்பங்களையும் தவிரஉங்கள் முகத்திற்கான அழகு சிகிச்சைகள், ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்குவது மிகவும் முக்கியம்.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரவில் தூங்குவது ஒரு காரணத்திற்காக சில அழகு தூக்கத்தைப் பிடிப்பது என்று அழைக்கப்படுகிறது!தூக்கம் உங்கள் உடலின் நீரேற்றத்தை மறுசீரமைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.நீங்கள் உறங்கும் போது உங்கள் உடல் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, அதாவது நீங்கள் ஆரோக்கியமான பளபளப்புடன் எழுந்திருப்பீர்கள்.தூக்கத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் நிறம் மங்கலாகவோ, சாம்பல் நிறமாகவோ அல்லது உயிரற்றதாகவோ இருக்கும்.உங்கள் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை மென்மையாக்க விரும்பினால், இப்போதே சாக்கை அடிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.ஆனால் நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க தூக்க தலையணை பெட்டிகளில் தூங்கவும், உங்கள் முதுகில் தூங்கவும் மறக்காதீர்கள்.